06-46663673

Mindful Moments – Mindfulnesstrainingen en massages in Utrecht voor moeders en als je zwanger bent.

 

 

Mindfulness en massage versterken elkaar. Je leert jezelf beter kennen en genieten van wat er nu is, zodat je ook sneller aan de bel kunt trekken als er iets niets goed is. Zo kun je goed voor jezelf zorgen, zodat je de beste versie van jezelf kunt zijn. Want het grootste cadeau voor je kind ben jezelf.

Een moment van aandacht voor moeder en kind

R

Opvoeden met aandacht

Je leert opnieuw genieten van de kleine momenten.

R

Een open houding

Je leert op een milde en vriendelijke manier omgaan met alledaagse dingen, zodat je beter kunt omgaan met drukte, veranderingen en tegenslag.

R

Meer verbinding

Je leert jezelf verbinden met jezelf, je kind en met het moment.

Mijn aanbod…

Mindfulness

Mindful Moments biedt mindfulnesstrainingen en workshops voor als je zwanger bent of net moeder bent geworden. Juist in deze fase van je leven gaat alles in een stroomversnelling. Er komt veel op je af. Juist nu is het belangrijk om met aandacht in het hier-en-nu te zijn en goed te kunnen opmerken hoe het met je gaat. De trainingen zijn gebaseerd op de traditionele MBSR/MBCT trainingen zoals ze zijn ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.

De trainingen worden aangeboden op verschillende locaties in Utrecht. Op de website staan de actuele data, tijden en locatie voor de volgende training.

Massage

Je kunt bij Mindful Moments terecht voor zowel zwangerschapsmassages als mama massages. De massages zijn speciaal afgestemd op je lichaam als je zwanger bent of net bevallen. Juist in deze periode verandert je lichaam razendsnel. Dan is goed voor jezelf zorgen ontzettend belangrijk. Daarbij verdien je ook wel eens een momentje voor jezelf! Alle massages zijn op maat en worden afgestemd op jouw wensen. De massages worden gegeven in onze praktijk op de Eerste Westerparklaan 37, Utrecht, Leidsche Rijn.

Babymassage

Babymassage is een moment van aandacht samen met je kindje. Mindful Moments biedt een 3-delige cursus babymassage waarin je leert om zelf je kindje een volledige ontspanningsmassage te geven. Je leert ook hoe je de tummy tub kunt gebruiken en verschillende til- en draagtechnieken die ervoor kunnen zorgen dat je kindje gemakkelijk kan ontspannen en jij nog beter contact kunt maken met je baby. De cursussen worden gegeven op verschillende plekken in Utrecht. Kijk voor de actuele data, tijden en locatie op de website bij babymassage

Over mij…

Mijn naam is Mayke den Ouden. Ik heb pedagogische wetenschappen en maatschappelijke opvoedingsvraagstukken gestudeerd aan de universiteit Utrecht. Moeder zijn is voor mij het mooiste wat er is. Toch is het niet altijd gemakkelijk.

Mindfulness helpt mij om het moederschap heel bewust te beleven en te genieten van alles wat erbij hoort. Loopt bij mij dan altijd alles op rolletjes? Dat niet. Ik zie elke dag als een nieuwe uitnodiging om te oefenen, om op te merken wat er nu is, op dit moment. Ook als ik soms zou willen dat het anders was. Want hoe belangrijk ik het ook vind om mijn doelen te behalen, juist de weg ernaartoe maken het leven de moeite waard.

Zowel mindfulness als massage gaat voor mij over jezelf goed leren kennen, over leren genieten van wat er nu is, zodat je ook sneller aan de bel kunt trekken als er iets niet goed is. Uiteindelijk leer je gemakkelijker omgaan met de drukte en stress van alle dag en je leven zo inrichten dat zowel jij als je kindje er blij van worden. Dat is iets wat iedereen verdient en daarom wil ik jou hier graag bij helpen.

To a child love is spelled T-I-M-E

Contact

Postadres:
Eerste Westerparklaan 37
3544 VS UTRECHT
T: 06 - 46663673
E: info@mindful-moments.nl

Bedrijfsgegevens

Di: 09:00 - 17:30
Wo: 09:00 - 17:30
Vr: 09:00 - 17:30

KvK: 68423381
BTW: NL016881102B01