06-46663673

Training Mindful met je baby

Een nieuwe baby in het gezin brengt veel veranderingen met zich mee. Het is een bijzondere ervaring die je leven verrijkt, maar soms kan het ook zwaar en stressvol zijn. Je nieuwe rol als ouder vraagt om een nieuw evenwicht. Mindfulness helpt je om dit evenwicht te vinden. Zo kun je weer wat vaker gewoon ‘zijn’ in plaats van altijd maar bezig te zijn met je eindeloze to-do lijst.

De training Mindful met je baby is een training voor ouders met een baby (0-18 maanden). In 8 weken leer je weer genieten van het ouderschap. Je leert luisteren naar wat je zelf nodig hebt en tegelijkertijd ook beter afstemmen op de behoeften van je kindje.

Over de Training Mindful met je baby

Mindful met je baby is een training voor ouders die graag willen leren om gemakkelijker om te gaan met opvoedstress. Heb je een druk leven, wil je graag leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen of benieuwd hoe jij de signalen van je baby nóg beter kunt oppikken? Dan is Mindful met je baby iets voor jou!

In deze training leer je:

  • Gemakkelijker omgaan met stress in het ouderschap
  • In het hier-en-nu genieten van de momenten met je kindje (oude zorgen over je kindje kun je loslaten)
  • Vertrouwen op je eigen gevoel en zo je eigen weg vinden in het ouderschap
  • Beter communiceren met je kindje
  • Vriendelijker zijn voor jezelf
  • Zelf weer lekkerder in je vel (minder zorgen, angsten en sombere gevoelens)
N

Zelf weer lekkerder in je vel (minder zorgen, angsten en sombere gevoelens)

 

N

In het hier-en-nu genieten van de momenten met je kindje (oude zorgen over je kindje kun je loslaten)

 

N

Vertrouwen op je eigen gevoel en zo je eigen weg vinden in het ouderschap

 

N

Beter communiceren met je kindje

 

N

Vriendelijker zijn voor jezelf

 

N

Gemakkelijker omgaan met stress in het ouderschap

 

Training Mindful met je baby, een training op maat

De training Mindful met je baby is een 8-weekse mindfulnesstraining speciaal voor ouders met een baby tussen 0 en 18 maanden. Elke bijeenkomst duurt 2 uur. Uniek aan deze training is dat je leert ‘on the job’ door je kindje mee te nemen. Zo kun je direct zelf oefenen onder begeleiding van professionals, en niet onbelangrijk, hoef je niet continue oppas te regelen. De training wordt gegeven door Mayke, mindfulnesstrainer en eigenaar van Mindful Moments. Zij wordt ondersteund door een IMH-specialist die ouder en baby begeleidt tijdens de training en, niet onbelangrijk, een oogje op de baby’s houdt als je als ouder bezig bent met de oefeningen. Voorkennis of ervaring met mindfulness of meditatie is niet nodig.

Is jouw kindje al ouder of ben je zwanger en wil je nu al aan de slag met mindfulness, dat kan! Op termijn komen er ook trainingen voor zwangere vrouwen en voor ouders met peuters (18 maanden tot 5 jaar). Tot die tijd kan ik je helpen met een individueel traject.

Is je kindje wel tussen 0 – 18 maanden, maar heb jij een specifieke vraag of behoefte aan individuele begeleiding? Neem contact met me op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

‘Als je kijkt door de ogen van een kind, dan leef je in een wereld van mogelijkheden’

Hoe gaan we je helpen?

Een cadeau voor jezelf

Mindfulness creëert rust en ruimte in je hectische leven. Dat betekent minder stress en meer genieten.

Learning on the job

Je neemt je baby mee naar de training, zodat je direct kunt oefenen onder begeleiding van professionals.

Zelf aan de slag

Al vanaf de eerste bijeenkomst kun jij thuis aan de slag en ervaar jij het verschil.

Vergoeding

Ben je aanvullend verzekerd? Dan wordt tot 80% van de training vergoed. Vraag jouw verzekering naar de voorwaarden.

Mindful met je baby –  de effecten op een rij

Mindful met je baby is een speciaal door de universiteit van Amsterdam ontwikkelde training voor ouders met een baby. De afgelopen jaren hebben zij veel onderzoek gedaan naar de effecten van de training bij moeders met een baby tussen de 0 en 18 maanden.

Hieronder vind je de belangrijkste resultaten van het onderzoek naar de training.

Mindful met je baby:

  • Verbetert het welzijn van moeders;
  • Vermindert ouderschapsstress;
  • Verbetert het zelfvertrouwen van moeders;
  • Verbetert de positieve gevoelens van moeders ten aanzien van hun baby;
  • Verbetert de moeder-kind interactie;
  • Verbetert de sensitiviteit van moeders naar hun kind.

“While we try to teach our children what life is all about, our children teach us all about life”

Contact

Postadres:
Eerste Westerparklaan 37
3544 VS UTRECHT
T: 06 - 46663673
E: info@mindful-moments.nl

Bedrijfsgegevens

Di: 09:00 - 17:30
Wo: 09:00 - 17:30
Vr: 09:00 - 17:30

KvK: 68423381
BTW: NL016881102B01